Quels sont les derniers outils proposés par YouTube, Facebook et Instagram en matière de bien-être numérique?

Quels sont les derniers outils proposés par YouTube, Facebook et Instagram en matière de bien-être numérique?

Nous passons de plus en plus de temps sur les réseaux sociaux, ce qui suscite des inquiétudes concernant l’essor de l’addiction aux réseaux sociaux. En 2018, l’utilisation quotidienne des réseaux sociaux par les utilisateurs d’Internet en France s’est élevée à 1H22 par jour. YouTube, Facebook et Instagram ont tous récemment répondu aux inquiétudes grandissantes concernant l’addiction aux réseaux sociaux en lançant de nouveaux outils qui vous permettent de voir combien de temps vous passez sur ces sites et de fixer des limites quant à ce temps à l’avenir.

YouTube « Faites une pause »

YouTube vous permet maintenant de limiter votre visionnage et vous enverra une notification vous proposant « Faites une pause » dès que vous avez atteint cette limite. Grâce à cette fonctionnalité, disponible dans les Paramètres de la dernière version de l’application mobile de YouTube, vous serez en mesure de configurer un rappel qui apparaîtra toutes les 15, 30, 60, 90 ou 180 minutes, moment auquel la vidéo s’interrompra.

Une autre nouvelle fonctionnalité que l’application de musique a déployée est celle qui vous permet de désactiver les sons associés aux notifications à certaines heures spécifiques de la journée. Imaginons que vous ayez une réunion lundi de 10h à 15h. Vous pourrez désactiver vos notifications pendant cette période.

Et enfin, YouTube commencera bientôt à afficher votre utilisation moyenne quotidienne de l’application et la durée pendant laquelle vous avez regardé des vidéos sur l’application le jour-même, la veille et au cours de la semaine précédente.

Facebook et Instagram

Facebook et Instagram proposent un tableau de bord pour gérer votre temps d’utilisation et une fonction «Ne pas déranger» pour bloquer les notifications.

Pour accéder à ces outils, rendez-vous dans les paramètres des deux applications. Sur Instagram, allez sur « Votre activité », et sur Facebook sur « Votre temps sur Facebook ». En haut de la page, vous verrez un tableau de bord qui vous indiquera le temps moyen que vous avez passé sur ladite application sur cet appareil. Vous pouvez aussi disposer d’un rappel quotidien personnalisé qui vous avertira lorsque vous avez dépassé le temps que vous avez jugé approprié.  Vous pouvez modifier ou supprimer le rappel à tout moment.

Vous aurez peut-être également remarqué le symbole « Vous avez tout rattrapé » pendant que vous faites défiler l’écran sur Instagram. Cela vous indique que vous avez vu toutes les nouvelles publications des dernières 48 heures.

Apple

Pour les utilisateurs d’iPad et d’iPhone, Apple a introduit dans iOS 12 une fonctionnalité  « Temps d’écran » pour contribuer à lutter contre l’addiction aux smartphones. La fonctionnalité vous enverra des rapports hebdomadaires qui vous indiqueront combien de temps vous passez sur votre appareil.

Les parents seront également en mesure de limiter l’utilisation des applications sur les téléphones de leurs enfants au moyen de ce service. A ce sujet, consultez également nos astuces pour limiter le temps que vos enfants passent devant un écran.

Avez-vous des questions concernant les nouveaux outils de bien-être numérique introduits par les géants des réseaux sociaux ? Allez-vous les activer ? Partagez votre expérience en nous envoyant un tweet à @JustAskGemalto.